Blutdruck nach Alter: Was bei Frauen und Männern normal ist
Für Erwachsene gelten in jedem Alter dieselben Grenzwerte. Was sich mit dem Alter ändert: wie häufig Bluthochdruck ist – und wie im hohen Alter der Zielwert festgelegt wird.
Von Roman KochAktualisiert 3 Min. Lesezeit
Inhalt
Viele suchen eine Blutdruck-Tabelle nach Alter, um ihren „normalen“ Wert zu finden. Die kurze Antwort: Für Erwachsene gelten in jedem Alter dieselben Grenzwerte. Als optimal gelten Werte unter 120/70 mmHg – ob mit 25 oder mit 75 Jahren.
Was sich mit dem Alter ändert, ist, wie häufig Bluthochdruck vorkommt. Außerdem steigt der obere Wert im Alter oft an, und bei sehr alten Menschen wird der Zielwert der Behandlung individuell festgelegt.
Gibt es normale Blutdruckwerte nach Alter?
Nein. Die europäischen Leitlinien (ESC 2024, ESH 2023) nennen für alle Erwachsenen dieselben Grenzwerte. Getrennte Normalwerte für 40-Jährige oder 70-Jährige gibt es nicht – und auch keine getrennten Werte für Frauen und Männer.
Dieser Artikel gilt für Erwachsene. Kinder und Jugendliche werden anders beurteilt.
Blutdruck-Tabelle nach Alter
Die Tabelle zeigt es deutlich: In jeder Altersgruppe gelten dieselben Grenzen.
| Alter | Optimal | Erhöht | Bluthochdruck |
|---|---|---|---|
| 18–39 | unter 120 / unter 70 | 120–139 oder 70–89 | ab 140 oder ab 90 |
| 40–59 | unter 120 / unter 70 | 120–139 oder 70–89 | ab 140 oder ab 90 |
| 60–79 | unter 120 / unter 70 | 120–139 oder 70–89 | ab 140 oder ab 90 |
| ab 80 | unter 120 / unter 70 | 120–139 oder 70–89 | ab 140 oder ab 90 |
Quelle: ESC-Leitlinie 2024. Die Einteilung in Grad 1 bis 3 (ESH 2023) erklärt der Artikel „Warum regelmäßiges Blutdruckmessen so wichtig ist“. Eine Diagnose stellt nur die Ärztin oder der Arzt.
Wie häufig ist Bluthochdruck in welchem Alter?
Die Grenzwerte bleiben gleich – aber der Anteil der Menschen darüber steigt mit dem Alter stark an. Das zeigen Daten des Robert Koch-Instituts:
| Alter | Frauen | Männer |
|---|---|---|
| 18–29 | 4,2 % | 4,4 % |
| 30–44 | 9,0 % | 14,5 % |
| 45–64 | 31,6 % | 38,3 % |
| ab 65 | 63,8 % | 65,1 % |
Anteil der Erwachsenen, bei denen nach eigener Angabe in den letzten 12 Monaten ein Bluthochdruck ärztlich festgestellt war. Erfasst ist also nur bekannter Bluthochdruck. Quelle: Robert Koch-Institut, GEDA 2014/2015-EHIS (Journal of Health Monitoring 2017).
Frauen und Männer
Für Frauen und Männer gelten dieselben Grenzwerte. Ein Wert von 145/92 mmHg bedeutet bei beiden Bluthochdruck.
Unterschiede zeigen sich in der Häufigkeit: Bis 64 Jahre haben Männer öfter Bluthochdruck als Frauen. Ab 65 Jahren haben fast zwei von drei Menschen einen bekannten Bluthochdruck – Frauen und Männer fast gleich oft.
Blutdruck mit 60, 70 und 80 Jahren
Mit dem Alter steigt meist der obere, systolische Wert. Die American Heart Association nennt als Gründe, dass große Arterien steifer werden und sich mit der Zeit Ablagerungen bilden.
Die europäische Leitlinie empfiehlt für Erwachsene, die Blutdruckmedikamente nehmen, einen oberen Wert von 120 bis 129 mmHg – sofern die Behandlung gut vertragen wird. Bei Menschen über 85 Jahren, bei Gebrechlichkeit oder bei Schwindel beim Aufstehen kann davon abgewichen werden: Dann wird der Wert so weit gesenkt, wie es gut möglich ist.
Gerade im Alter lohnt es sich deshalb, regelmäßig zu messen und die Werte mit der Ärztin oder dem Arzt zu besprechen.
Bluthochdruck in jungen Jahren
Unter 30 ist ärztlich festgestellter Bluthochdruck selten (gut 4 %). Wird er vor dem 40. Lebensjahr festgestellt, empfiehlt die europäische Leitlinie, nach möglichen Ursachen zu suchen – etwa einer anderen Erkrankung, die den Blutdruck erhöht.
Was das für Ihre eigenen Werte bedeutet
- Vergleichen Sie Ihre Werte mit denselben Grenzwerten, die für alle Erwachsenen gelten.
- Achten Sie auf den Verlauf über mehrere Tage, nicht auf eine einzelne Messung.
- Messen Sie jeden Tag zur selben Zeit und notieren Sie die Werte.
- Lassen Sie erhöhte Werte ärztlich abklären – eine Diagnose stellt nur die Ärztin oder der Arzt.
Fazit
Einen eigenen Normalwert für jedes Alter gibt es nicht: Für alle Erwachsenen gelten dieselben Grenzwerte. Was sich ändert, ist das Risiko, Bluthochdruck zu haben – es steigt mit dem Alter stark an. Deshalb wird regelmäßiges Messen umso wichtiger, je älter man wird.
Quellen
Die Blutdruckwerte in diesem Artikel folgen den europäischen Leitlinien (ESC 2024, ESH 2023).
- 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. European Heart Journal 2024;45(38):3912–4018.
- 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Journal of Hypertension 2023;41(12):1874–2071.
- 12-Monats-Prävalenz von Bluthochdruck in Deutschland. Robert Koch-Institut, Journal of Health Monitoring 2017;2(1).
- 2024 ESC Guidelines for Management of Elevated BP and Hypertension: Key Points. American College of Cardiology, 2024.
- Understanding Blood Pressure Readings. American Heart Association, 2025.
