Tabela de controle da pressão arterial para imprimir em PDF
Uma página para pouco mais de duas semanas de medições de manhã e à noite, com espaço para duas medições por vez, o pulso e observações para o seu médico.
Por Roman KochAtualizado em 2 min de leitura
Conteúdo
Anotar os valores é a forma mais simples de acompanhar a pressão arterial ao longo do tempo e de mostrar ao médico mais do que um número isolado. Esta tabela grátis cabe em uma página e pode ser impressa quantas vezes você quiser.
O que tem na tabela
- 31 linhas para data e hora: pouco mais de duas semanas de medições de manhã e à noite
- Duas medições por vez: sistólica (SYS), diastólica (DIA) e pulso
- Uma coluna de observações para remédios, sintomas ou outros detalhes
- Campos para o seu nome, o período e o seu médico
- A classificação dos valores segundo a diretriz europeia e um guia rápido de medição
Como preencher
Meça todos os dias no mesmo horário, de preferência de manhã e à noite. Antes, fique sentado tranquilamente por cerca de 5 minutos: ereto, com os pés no chão, o braço descoberto e o manguito na altura do coração.
Meça duas vezes com 1 a 2 minutos de intervalo e anote os dois valores. Uma única medição alta não é motivo para pânico: meça de novo e observe a evolução ao longo de vários dias.
O que os valores significam
Na tabela está a classificação da diretriz europeia: ótima abaixo de 120/70 mmHg e hipertensão a partir de 140/90 mmHg (o “14 por 9”). O artigo sobre pressão arterial por idade explica por que esses limites valem para todos os adultos.
Quando um valor está muito alto
Se um valor passar de 180/110 mmHg, mantenha a calma e meça de novo após uma pausa. Se houver também sintomas como aperto no peito, falta de ar, paralisia ou problemas de visão ou de fala, ligue imediatamente para a emergência.
Leve para a consulta
Leve a tabela à próxima consulta. Valores de vários dias dão ao médico uma visão muito mais completa do que uma única medição no consultório.
Mais fácil com o app
Se você prefere o celular, o Beat It! faz o mesmo no formato digital: você registra os dois valores e o pulso em segundos, vê tendências de 7 e 30 dias e exporta um relatório em PDF para o seu médico.
Fontes
Os valores de pressão arterial deste artigo seguem as diretrizes europeias (ESC 2024, ESH 2023).
- Home Blood Pressure Monitoring. American Heart Association, 2025.
- 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. European Heart Journal 2024;45(38):3912–4018.
- Hipertensão (pressão alta). Ministério da Saúde.
